正月太り
気付けば2023年も12月になろうとしている。 あっという間に年の瀬になるが、お正月の時期に耳が痛い...
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お正月にゴロゴロしすぎ
ひざ倒しのストレッチを左右往復10回×1日1セット〜STEP1 仰向けに寝転がり、基本の姿勢を作る ...
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