デトックス
動脈硬化や脂肪肝、急性膵炎のリスク血液検査の項目を見ると、HDLコレステロールやLDLコレステロール...
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脂肪を代謝して善玉を増やすサラダからスープ、ロールキャベツのような料理まで幅広く使えるキャベツ。実は...
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善玉が少ないと動脈硬化に直結する脂肪と並んで、不健康の代表のように嫌われるコレステロール。増え過ぎる...
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混ぜるだけ減量効果倍増最近太ってきた、内臓脂肪がたまっているかもしれないと思ったら、放っておかずに減...
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生活習慣病、がん、認知症のリスクも体から出したい「毒」の代表といえば、内臓脂肪。脂肪には大きく、皮下...
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簡単セルフケアで健康を取り戻そう!定期的に案内が届く健康診断。とりあえず受けたけれど、結果はさっと目...
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短時間でできる簡単エクササイズ現代人は1日の大半を座って過ごすといわれており、なかでもデスクワーカー...
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「貯蔵鉄」不測の隠れ貧血も要注意意外な栄養素不足も、心の不調と関わっています。その栄養素は「鉄」。赤...
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お気に入りの香りで心と体を癒す好きな香りで気持ちが落ち着いた、頭がすっきりしたという経験はありません...
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手軽にGABAをチャージ!時間に追われたり、周りに気を使ったりと、普通に暮らしていてもストレスはたま...
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