姿勢改善
おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 人との出会いが多い春、せっかくなら...
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おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、背中のストレッチ。 年末...
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背筋がスッと伸びていると美しく見えるもの。ファッションやメイクで飾っても猫背で肩が丸まっていては台無...
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現代病とも言われる「スマホ首」。長時間パソコンやスマホを使うことで頭が前に出た悪い姿勢となり、肩や首...
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おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回のテーマは、正しい姿勢を保つために欠か...
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デスクワーク中や食事中、電車に座っている時など、つい猫背になっていませんか? また、スマホの長時間使...
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みなさんおはようございます!JR原宿駅前のジム「フラクタルワークアウト」で代表トレーナーを務める、ボ...
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おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。 起床後の姿を鏡に映したとき。思っていた以上...
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みなさんおはようございます!JR原宿駅前のジム「フラクタルワークアウト」で代表トレーナーを務める、ボ...
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みなさんおはようございます!JR原宿駅前のジム「フラクタルワークアウト」で代表トレーナーを務める、ボ...
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