daily養生

肺を養うのは深夜3時～5時！　漢方的、時間別“理想の過ごし方”

冬至を過ぎ、今年もあとわずかとなりました。日が短く、年末の慌ただしさもあって、体のリズムを崩しやすい...

中医学では“爪は肌の一部”　冬が旬の魚や白い食材を摂ってケア

欠け爪は、夜更かしや食の偏りが原因。ときどき「爪がよく割れるので、ジェルネイルが欠かせません」という...

二日酔いにサラダはNG？　中医学的“飲酒の翌朝”におススメの食べ物は

12月も2週目。例年ほどではないとはいえ、お酒を口にする機会が増えてくる時期ではないでしょうか？ 以...

1日8回以上のトイレは黄色信号！　実は水分の摂り過ぎでトラブルに？

腎（じん）を弱らせる、ちょこちょこ飲みに注意！体が冷えて、トイレに行きたくなる。とくに冬場は経験上誰...