おいしいものをたくさん楽しんだお正月が明け、ふと心配になるのが体型の変化。
ちょっと体が重いかも…そんな「お正月太り」は、熱々ヘルシーなスープで早めの対策を心がけましょう！
今日は暴飲暴食をリセット！簡単でおいしい「お正月太り解消」スープレシピを3つご紹介します♪
えのきで満腹ダイエット！「サンラータン」
低カロリーで満腹感もある、ダイエットに最適な「サンラータン」です。
えのきに含まれる「キノコキトサン」は脂肪を体外へ排出する効果があるのだとか。食物繊維も豊富に含まれているのでお通じを整えたいときにもぴったりです。
お好みで柚子やレモンと一味をプラスすると酸味と辛味がアップしますよ◎
（えのきで満腹ダイエット！簡単「サンラータン」レシピ♪ by フードデザイナー タラゴン（奥津純子）さん）
ご飯との相性抜群！「もやしのピリ辛豚汁」
煮込みいらずで忙しい朝でもさっと作れる「もやしのピリ辛豚汁」です。
具材はもやしと豚肉とネギの3つとシンプル。もやしをたっぷりと入れるので、ヘルシーなのに食べごたえ十分な一品です。
ピリッと辛い豆板醤、ほんのちょとだけ加えるにんにくの香りで白いご飯がどんどん進みます♪
（サッと煮るだけ！簡単クイック「もやしのピリ辛豚汁」 by 料理家 村山瑛子さん）
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味も旨みもしみしみ♪「鶏と大根の塩スープ」
鶏肉の旨みがしみた大根が絶品！レモン風味で爽やか味わいの「鶏と大根の塩スープ」です。
コロコロと大きめにカットした大根は、レンジで加熱すれば短時間で柔らかくなります。スープジャーに入れると、お昼には味しみしみの大根スープが完成します。
保温機能のあるスープジャーは、寒い冬に活躍しますよ。
（おいしくダイエット！簡単「鶏と大根の塩スープ」「しらたきの焼きそば風」2品弁当 by 料理家 かめ代。さん）
冷えた体をぽかぽかと温めてくれる「お正月太り解消」スープレシピをご紹介しました。
増えた体重は、早めの対策がダイエット成功のカギ。ぜひ、朝ごはんやランチに試してみてくださいね♪
