「老後のために、もう少ししたら貯金を始めよう」「今月はお金を使い過ぎたから、来月は節約しないと」。より良い生活を送るためのお金の心配は、時にストレスになってしまうこともあります。著者『買わない暮らし。 片づけ、節約、ムダづかい……シンプルに解決する方法』（大和出版）筆子氏が正しいお金との向き合い方について解説します。
お金のストレスを減らすには？
「お金がない」「もっとお金がほしい」。人はお金について、毎日のように考えています。ところが、しょっちゅうお金のことを考えているのに、状況は代わり映えしません。
これはいったいどうしたことでしょうか？
貯金や投資を熱心にしている人でなくても、買い物するたびに、なんとなくお金のことを考えて、重苦しい気分になることはよくあります。
私たちのリソースである時間、体力、精神的なエネルギーは有限です。そうした貴重なリソースを使いながら、お金について、ああでもない、こうでもないと考えてしまって、心配するわりには、経済状況が改善しない。
かつての私もそういうことがよくありました。
建設的な思考をする方法
考えても何も生み出さない考え事に時間とエネルギーを使いすぎないために、建設的な思考を心がけました。
そのためにやってみたのが、次の3つです。
①お金の心配の扱い方を変える
◆思い浮かんだら、「あ、浮かんできたな」と思う
自然に湧き上がってくるものを無理に抑え込むと、あとで反動が起きるのでよくありません。「お金があったらいいなあ」とか、「ナッツって高いなあ」と思ったら、私は、「あ、また『お金があったらいいなあ』と考えているなあ。『ナッツって高いなあ』と思ってるなあ」と考えるようにしました。
自分がしている心配を客観的に見ることにしたのです。
◆毎朝、頭にあることを書き出す
お金の心配がいっぱいあるときは、ノートにびっしりそれを書きました。
◆「では、どうしたらいいのか」と考える
「インプラントに支払うお金がないよ〜」とか、「このままでは老後貧乏になってしまう」と思ったら、「では、どうしたらいいのか？ 今、打てる対策はないのか？」と考えるようにしました。そして、今の自分にできることを少しずつやるようにしました。
「大変だ。困ったよ〜」と思ったところで止まっていると、いつまでも、困って心配する状態が続きます。問題解決のために小さなことでも実践することで、心配しているだけで止まった状態から前に進むことができます。
手持ちのお金を把握する
②基本的なお金の管理をする
かつての私は手持ちのお金の把握ができていなかったので、まずは収支を把握することにしました。何にどれだけお金を使ったか、Googleのスプレッドシートに入力していったところ、記録するだけで、お金の使い方に意識が向くようになりました。
③お金の管理に関する有用な情報を仕入れて実践
家計管理に関する参考書を2冊購入しました。
『正しい家計管理』（WAVE出版）、『年収200万円からの貯金生活宣言』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）という本です。できるだけ初心者向けのものを選んだつもりでした。ともにファイナンシャルプランナーが書いたものです。
まず、『正しい家計管理』を読み始めました。この本の帯には、「これまでの家計管理、市販の家計簿に挫折したすべての人へ」と書いてあります。
この本は、そもそも家計管理を試みたことがない私には、わりと難しく、すぐにはできないことが書いてあり、ハードルが高すぎる気がしました。
しかし、「家計管理の目的は節約ではなく、価値あるものにお金を使えるようになること」という考え方には共鳴したし、「家計は、価値観をお金の流れで表したもの」という話にも納得しました。
「この本に書いてあることは、将来的にできるようになればいい」と考え、コンセプトを確認したあとに、もっと簡単に取り組めそうな、『年収200万円からの貯金生活宣言』を読んでみました。こちらは、わりと平易で、家計管理の方法も、できることは試してみました。
やり方は、自分に合うように少しずつ改良したので、本の指示とは必ずしも同じではありませんが、現在の私のお金の管理方法は、この2冊の本に書いてあった理念がベースになっています。このような本を読んで試行錯誤する気になったのは、物を捨てて思考をクリアにしたおかげです。
筆子
ブロガー
