新生活がスタートする春。「自炊を頑張ろう！」とはりきっている方も多いのではないでしょうか。
今日は、一人暮らし初めてさんにおすすめの、1人分の朝ゴハンがパパッと作れる簡単レシピをご紹介します。自炊に慣れていない方も気楽にできる、火いらずレシピをお試しあれ！
マグカップですぐ完成！「ココアのレンジケーキ」
ホットケーキミックスで作れるから、楽ちん！甘いもの好きさんの朝ごはんにおすすめの、ココアのケーキです。
材料をカップに入れて混ぜ、レンジで加熱したら出来上がり。
洗い物が少なく、1人分がすぐに作れる優秀レシピです♪
（ココアの簡単レンジケーキ☆ホットケーキミックス使用の朝ごはん＆おやつ by めろんぱんママさん）
具材をのせるだけ♪「包丁も火も使わない豆腐丼」
ご飯の上に豆腐とカニカマをのせて、薬味、調味料をかけるだけ！
包丁も火も使わずに作れる、お手軽ヘルシー丼です。
時間がないときもパパッと完成しますよ。納豆をプラスしてもおいしそうですね♪
（包丁も火も使わない豆腐丼 by えつこさん）
食物繊維たっぷり！「オートミールでみぞれスープごはん」
食物繊維が豊富なオートミールで作る簡単スープご飯です。
材料を耐熱容器に入れて、レンジで加熱したら出来上がり。
お好みの野菜でアレンジが楽しめます！
（オートミールでみぞれスープごはん by まんまるらあてさん）
満足度アップ！「贅沢チーズトースト」
「朝はパン派」な人におすすめの、簡単だけどちょっと贅沢なチーズトーストアレンジです。
スライスチーズを3枚まとめてのせてトースターで焼くだけ。
重ねるだけで作る手間は変わらないのに、満足感がかなりアップします！
（たまにはご褒美！重ねるだけで簡単「贅沢チーズトースト」 by えつこ（朝ごはんブロガー）さん）
さわやかヘルシー♪「マンゴーヨーグルト」
材料はヨーグルトとドライマンゴーだけ！さわやかな味わいが楽しめる、ヘルシーなヨーグルトアレンジです。
ヨーグルトに一晩漬け込んでふわふわになったマンゴーの食感がたまらない♪
さらっと食べられるので、朝ごはんの習慣がない方や、食欲が出にくい朝にもぴったりです。
（材料2つだけ！一晩でふんわり♪「マンゴーヨーグルト」 by タラゴン（奥津純子）さん）
火いらずで作れる「1人分の朝ごはん」レシピを紹介しました。
簡単なレシピを活用して、慌ただしい新生活も元気に過ごしていきましょう。
