常備食材でぱぱっと作れる！「こんにゃく×ツナ」簡単おかず

「こんにゃくとツナ」はどちらも常備しているご家庭が多いのではないでしょうか？今回はあと一品のおかずに便利な、簡単レシピをご紹介します。炒め物や軽めの煮物など、どれも気軽に作れますよ♪ぜひ献立の参考にしてくださいね。

ツナと糸こんにゃくの中華和え

糸こんにゃくをさっとゆで、カニカマやツナと和えるだけ♪にんにくやごま油の香りがよく、つい箸がすすみます。

こんにゃくをキュッと鳴るまで乾煎りするのがポイント。ツナを加えて白だしやカレー粉で味付けし、仕上げにごま油をからめます。

切り昆布とツナで旨味たっぷり！こんにゃくと合わせるので、食感も楽しめます。甘辛しょうゆ味で、ご飯にもお酒にもぴったり。

にんにくやしょうがの香りが食欲をそそる一品。豆板醤や甜麵醬でピリ辛に味付けします。最後に、ツナとねぎをからめてできあがり。

こんにゃくは下ゆでするひと手間で、短時間調理でも味がしっかりしみます。めんつゆをベースに、しょうがや梅でさっぱり味に♪

しっかり味がしみているから、ご飯やお酒がすすみそう♪フーディストさんのおすすめレシピを参考に、ぜひおうちでも作ってみてくださいね。