By FYTTE 編集部
ゴールデンウィークのお休み中からいよいよホットヨガ通いを始めた編集nanoです。運動不足なのもあり、体を動かす気持ちよさを感じて今のところ楽しめているのですが、レッスン中に無視できない自分の課題を２つ見つけてしまいました。
先日、Omezaトークでホットヨガを始めたとご報告したのですが、５月になり連休を利用してさっそく３回レッスンに行ってきました！ まだ３回なのでヨガを通して体や体調の変化を感じているわけではないのですが、いくつか気づきを得ました。
まず、思っていた以上に自分の体が硬かったこと。
小さい頃から長座前屈、開脚前屈などが苦手な自覚があり、大人になるにつれてそれが深刻化しているのも気づいていたのですが、いざチャレンジすると開脚にいたっては脚さえまともに開かないんです。前に倒そうとしてうしろに体がひっくり返りそうになるなんて誰が想像できるでしょうか…。「ヨガは人と自分を比べないでいいんですよ」と、インストラクターの方の言葉かけにとても救われているのですが、柔軟性がないためヨガのポーズをうまくとれないのはやっぱりくやしい。わたしのなかでたしかに、体の柔軟性アップの目標が生まれた瞬間でした。それに、柔軟性がないという裏には、筋肉を正しく使えていない、必要な筋肉が備わっていないなどさまざまな要因があると思います。こういった課題をもっと明確にしていくのが、これからのフェーズかもしれません！
そしてもうひとつ、レッスンスタジオの鏡に映る自分を見て、「わたしの脚（ふくらはぎ）ってこんなに張っていたっけ!?」という悲しい事実に気づかされました。なんていうか、運動をしているわけではないのに筋肉がもりっとして発達しているように見えるんですよ。自分のふくらはぎを手でもみほぐしてみたのですが、本当に硬い！ 憧れのしなやかな筋肉、しなやかな脚とはほど遠い状態です。もともと、太ももの太さを長年コンプレックスに思っていたので、ふくらはぎにはあまり着目していなかったのですが、これはもう無視していられない。家に帰って急いで「ふくらはぎの張りを解消するにはどうしたらいいか？ なにから始めようか？」と考えて出たわたしの答えが、「フォームローラーを使って毎日ケアをする」でした。
お恥ずかしながら、これまで自分に使いこなせるイメージができずにフォームローラーを購入する検討をしてこなかったのですが、Amazonで即決で取り寄せました。宅トレクリエイターの竹脇まりなさんの動画を参考に、できる限り毎日、すっきりした脚を目指してケアを行いたいと思っています！
竹脇さんは、6月15日（土）にFYTTEが主催で開催するフィットネスイベント「The Fit＆Wellness Live 2024 June」にご出演くださるんですよ！ リアルイベントで一緒に体を動かせるチャンスですので、ぜひご都合が合うみなさんは、イベントに遊びにいらしてくださいね。
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ホットヨガスタジオに通い始め自分の課題と悩みが見つかりましたが、ホットヨガ自体はとても楽しく行っているので、あまり力みすぎず心地よく続けていくなかでこれらの課題や悩みも少しずつ解決・解消していきたいと思っています。脚やせに関してはまたヨガとは少し別軸の話になりますが、こちらもいつかいい報告ができたらと。なにか新しいことに挑戦をしているみなさん、これから新しいことを始めたいみなさん、一緒に楽しんで続けていきましょう～！（編集nano）
Omezaトークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けするコラムです。
