おかひじきのアンチョビガーリック

オシャレなビール女子達はミネラルもたっぷりの『おかひじき』を知ってる？食べ方もおひたしやツナ缶とマヨネーズで和えるだけじゃなくって、『アンチョビガーリック』にしたらビールのおつまみにももってこいなんです！

＜2人分＞

・おかひじき　　　　　　　1パック（80g）

・アンチョビフィレ　　　　3枚

・ニンニク　　　　　　　　1片

・赤唐辛子　　　　　　　　1本

・EXVオリーブオイル　　　大さじ2

Step1

おかひじきは根元を切り落として長さを半分に切る。鍋に湯を沸かしておかひじきを入れ、再沸騰したらザルにあげて冷水で冷ます。キッチンペーパーで水気をしっかりととる。ニンニクはみじん切り、赤唐辛子は輪切りにする。

Step2

フライパンにEXVオリーブオイルとニンニクを入れて弱火にかける。油がサラサラとしてニンニクが色づいてきたら赤唐辛子とアンチョビを入れる。Step1のおかひじきをほぐしながら加えて軽く炒め、皿に盛り付ける。

Point

※おかひじきはアクがあるので茹でましょう。茹でた後はすぐに冷水に入れて冷やし、色止めをします。

ひとことコメント

アンチョビの塩分で調味するので、味を見て足りないときは塩を足しましょう。