お酒は大好きだけど実は弱いむっしゅです。
お酒を好きだからと言って強くはなく、実はビール3杯も飲めばベロンベロンになってしまいます。
だけど、お酒が好き！絶対悪酔いはしたくない！全力でお酒フェスを楽しみたい！
そんな私が酒フェスに行った際に、悪酔いをしないためにしていることをご紹介します。
１. 絶対に空腹状態でお酒を入れない
これは、必須です。以前空腹状態でビールを1杯飲んだ時は、目の前が真っ暗になりろれつが回らないレベルに…。
そこからは絶対に気を付けています。酒フェスではおつまみや普通の食事も販売しているため、ある程度空腹を満たしてからお酒を飲みましょう！
２.お酒を飲んだ量以上に水分を取る
お酒で水分を摂取してると思うと大間違いなんですよ。
アルコールは色々な方法で体の水分を奪ってしまいます（利尿作用やアルコールを分解する際など）。
なので、お酒を飲んでいる＝水分を摂取しているとは思わず、しっかりと水分補給は忘れないように！
３.横にならない
お酒を飲んでると眠くなってきたりなどして、ついついベンチやレジャーシートで寝てしまいがちですが…。
起きている方が肝臓が働いてくれてより早くアルコールを分解してくれるので、なるべく上体は起こしている方が良いですね。
４.周りの雰囲気に流されず、ゆっくり飲む
ついつい周りのペースに流されたり、楽しい雰囲気でグイグイ飲んでしまいますよね。
それは、悪酔いへの近道なのです！
自分が飲める量など把握してる人は多いと思いますが、量だけでなくスピードも自分のペースでのんびり飲むとフェスを全力で楽しめます。
５. 市販のアルコールを摂取する前に飲むドリンクを買っておく
粉末のものよりドリンク型のほうが飲みやすいのでお勧めです。
1杯でも酔ってしまうくらい弱い友人は、「これがあると無いとでは楽しめ方が違う」とまで言ってましたね。
コンビニなどでも気軽に買えるので、不安な方は買っておいた方が良いかと思います。
最後に
自分の介抱のせいで周りに迷惑をかけるのは絶対に避けたいですよね。
酒フェス行きたいけど自分はそこまで強い方じゃないかも…という方や、ついついハメを外しがちな方はこれを心がけてみんなが楽しめるフェスにできればいいですね。
