賢い「ながら美容」で美容濃度の濃い朝を！
1分でも長く寝ていたい朝。
しかし、女性ならメイクも髪の毛も完璧にキメて出かけたいですよね。
CAはスタンバイ業務などもあるため、起きてから30分で家を出なくてはいけないこともしばしば。
そのため、限られた時間でもお客様の前に立つのに恥ずかしくない様な美しい身だしなみを整えるよう訓練されています。
そこで有効なのが「ながら美容」。
2つのことを同時進行することで、同じ30分でもみっちりと美容濃度の濃い朝時間を送ることができます。
ここではそんなCAが実践する朝の"ながら時短美容術"を2つ伝授します。
"ながらウォーミングアップ"で一日の代謝アップ
朝だからこそ取り入れたいケア。
それはストレッチによる身体のウォーミングアップ！
睡眠中に凝り固まった身体をほぐし、身体の可動域が広がり、ケガをしにくくなります。
さらに一日の代謝の底上げをして太りにくい身体になれるなど、たくさんのメリットが！
CAも乗務前に毎回ウォーミングアップ体操をすることが業務に組み込まれています。
忙しい朝のどのタイミングでストレッチを取り入れる？
そんな忙しい朝にストレッチなんて！と思われるかもしれませんが、化粧水を馴染ませている1分間、歯磨きの3分間などぼーっとしていませんか？
時間がないと思いがちな朝でも、このような時間を利用すればびっくりするほど色々なことができます。
例えば、歯磨きをしながらかかとの上げ下げをすることで、ふくらはぎの引き締め＆血行促進が期待できます。
化粧水を馴染ませながら腰回しをすれば骨盤まわりの調整がこの時間で完了！
美容液を馴染ませながら首や肩を回すことで顔の血流もアップ！
このように、わざわざプラスの時間をかけなくても、何かしているこの時間を活用して、グンとキレイになることは可能なのです。
着替えている間にシートマスクで肌力アップ
朝のスキンケアでぜひ取り入れていただきたいのがシートマスク。
シートマスクというと夜のイメージがありますが、実は朝の方が良いという意見も！
朝シートマスクをすることによって肌の奥まで潤いが浸透し、日中も乾燥しにくくなるというデータがあります。
それによって化粧崩れがしにくくなる効果も！
何より毎日の積み重ねですっぴん肌力の底上げをすることができます。
朝の忙しい時間でシートマスクをする余裕なんてないように思えますが、着替えの5分間を利用すればOK！
シートマスクは長時間つけすぎると逆に肌の水分を奪ってしまうので、5分程度でも充分効果があります。
最近は一枚あたり50円程度の大容量マスクもたくさん出ていますので、コスパの面でも最高です。
一工夫で朝の時間は何倍もの価値に
同じ朝の時間でも、ちょっと工夫するだけで何倍もキレイになれちゃいます。
今までと同じ時間に起きてもできることばかりなので、ぜひ明日の朝から実践してみてください！
