わくわく! いきいき! 高齢者!

福島県喜多方市 広報きたかた令和元年7月号 No.163

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■太極拳のまち喜多方
5月23日(木)、いわき市で行われた「すこやか福島ねんりんピック太極拳大会」において、喜多方市太極拳協会所属の「鳳翔」チームが第1位となりました。
11月9日(土)〜12日(火)に和歌山県で行われる全国大会に出場することになりました。

※ねんりんピックとは、「全国健康福祉祭」の愛称で、60歳以上の方々を中心とした健康と福祉の祭典です。スポーツや文化など多様なイベントが開催され、地域や世代を超えた交流の輪が広がっています。

■やってみよう! 太極拳ゆったり体操(1)
太極拳ゆったり体操は、県立医科大学安村誠司教授・会津保健所・喜多方市が共同で開発した介護予防のための体操です。
下肢筋力を中心とした全身の筋力アップに効果があり、バランス機能の改善、転倒予防につながります。
介護予防教室、地区推進事業、介護施設などで実施されています。8月号から体操の動作を紹介していきます。
ゆったり体操の全ての動作を説明したテキストを販売しています。DVDがついていますので、DVDを見ながら体操をすることができます。