7月23日(火)フォレオ大津一里山地下1階コミュニティスペースにて「楽トレで姿勢美人♪」の講座が開催されました。
ヨガ・ピラティス・バレイの良いところを組み合わせた”かなトレ”を体験し、すらりときれいな姿勢美人を目指そうというのが、このレッスン。
最初はゆっくりとヨガからスタートし、だんだん体を動かしていって、最後はバレイの華麗な動きまで進みます。ゆっくりでありながらも全身を使った運動を繰り返し、バランスや体幹も鍛えながらも、家でもできる運動が組み合わされているのが嬉しいポイントです♪
手の先まで美しい先生の動きをみながらピアノの音楽に合わせてトレーニングを進めると、気分もスッキリしてきます。
参加者さんからは、ハード過ぎる動きではないけれど、日頃動かせていないところが動かせて良かったですとの声がありました。
