こんにちは保健センターです

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■胃がん・大腸がん・肺がん(結核)検診を実施します
台風15号の影響により延期した、胃がん・大腸がん・肺がん(結核)検診を実施します。
問診票や採便容器をご希望の方は、健康増進課までご連絡ください。
日時:12月14日(土)・15日(日)
場所:総合保健福祉センター

■お子さんの麻しん風しん混合ワクチン2期はお済みですか
麻しん風しん混合ワクチン2期は、小学校就学前1年間で接種する予防接種です。
麻しんは、「はしか」と呼ばれ急性熱性発疹性の感染症で特異的な治療法はなく、脳炎や髄膜炎などの重い合併症で致命的な事態を招くことがあります。
風しんは、妊娠早期に妊婦が感染すると胎児に難聴・心疾患・白内障などの障害を残すことがあります。
接種がお済みでない場合は、体調の良い時に早めに接種しましょう。
対象:小学校就学前の年長児
◇接種期限
令和2年3月31日(火)
※接種期限を過ぎると有料になります。
場所:市が委託している医療機関
※予診票を紛失された場合は、母子健康手帳を持参のうえ、健康増進課へお越しください。

■すくすく相談
※予約制保健師・栄養士・歯科衛生士が、育児に関するさまざまな相談に応じます。
・体重の増え、身長の伸びが気になる
・ミルクの飲みが少ない、離乳食が進まない
・ことばが遅い、発達が心配・歯磨きが上手にできないなど
育児でお困りの方、ご相談ください。相談は無料です。
日時:11月25日(月)午後1時30分〜3時
場所:総合保健福祉センター
対象:1歳6カ月未満のお子さんとその保護者
持ち物・必要なもの:母子健康手帳・バスタオル

■健康手帳を活用しましょう
健康手帳は、健康診査・がん検診などの受診記録、体重や血圧など毎日の変化を記録し、自らの健康づくりに活かすものです。
◇こんな使いみちがあります
・血圧が気になる方に
・検診の覚え書きに
・減量に挑戦してみようと思う方に
・健康相談を受けた時に
40歳以上の方で健康手帳を希望する方は、健康増進課窓口で配布しているほか、厚生労働省ホームページからもダウンロードできます。

■在宅訪問歯科診療を実施
65歳以上で寝たきりなどにより歯科医院への通院が困難な方を対象に、在宅で歯科診療を実施しています。
「歯が痛い」「入れ歯が合わない」「入れ歯が割れた」などで困っており、在宅訪問歯科診療を希望する場合は、健康増進課までお申し込みください。
事前に保健師と歯科衛生士で健康状態、お口の中の状態を確認した後に、歯科医師による歯科診療を行います。
なお、ご家庭での歯科診療となりますので診療内容には限度があります。
治療費は健康保険での診療となりますので、自己負担があります。

■八街市健康プラン【歯と口腔の健康づくり】
全身の健康は口から始まると言っても過言ではありません。歯と口腔は食べること・嚙むこと・話すことに大変重要な器官です。
歯を失う原因のほとんどが歯周病です。その原因は歯垢(プラーク)中にいる歯周病菌です。歯周病菌は、歯周病だけでなく全身の健康に影響を及ぼすことがわかっています。誤嚥性肺炎、狭心症や心筋梗塞などの心臓病、脳梗塞や脳出血などの脳卒中、動脈硬化、早産・低体重児出産、糖尿病、骨粗鬆症などがあります。
これらを予防するためには口腔内の環境改善が重要です。歯周病予防の代表的な歯みがきの方法は、歯と歯肉の境目に歯ブラシの毛先を当て、小刻みに歯ブラシを動かし、歯を1本ずつ磨きましょう。
1日の歯みがきは、起床後、食後、就寝前に習慣づけましょう。細菌は就寝中に増殖するので、就寝前の歯みがきは、特に念入りに行いましょう。
喫煙やストレスなども歯周病の要因になります。煙草に含まれるニコチンは歯肉の血流が悪くなり歯周病菌の増殖を促進し、ストレスがかかると奥歯でグッと噛みしめることが多くなり、歯の周囲の組織に負担がかかることで歯周病の発症や悪化につながります。
日ごろの食生活では、軟らかい食べ物ばかりでなく噛みごたえのある食材を積極的に取り入れ、よく噛んで食べる習慣をつけましょう。よく噛むことで唾液の分泌が促され消化を助けます。そして、よく噛むと、脳の血流が増え、子どもは脳が発達し、大人は認知症予防に効果的です。
また、食べ過ぎを防ぎ肥満予防にもなります。1口30回よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。
かかりつけ歯科医を持ち、定期的に受診して歯科健診を受けるようにしましょう。歯科医院では、ブラッシング指健康増進課へお越しください。導も受けられます。自身に合った正しいブラッシング方法、歯間ブラシやデンタルフロスなどの補助用具の使用法を教えてもらいましょう。
6024運動(60歳で24本以上、自分の歯を保つ)・8020運動(80歳で20本以上、自分の歯を保つ)を目標に歯の健康を保ちましょう。

申し込み・問い合わせ:健康増進課
【電話】043-443-1631