今だからこそまける「幸せの種」はたくさんある！
緊急事態宣言が出され、不要不急の外出が難しい状況になってきました。
テレワークを導入している企業も多く、自宅で過ごす時間が今までになく増えている方も多いかと思います。
そんな今だからこそ、家での時間をより有意義なものにしたいですよね。
現在、在宅ワーク中の筆者自身や周りの人たちが実践している、おうち時間を過ごすアイディアを5つご紹介していきます。
1．まずはおうちを居心地よい空間に
部屋が整うと心も整うといわれていますが、長いおうち時間を快適に過ごすには、まず家を居心地の良い空間にすることが大切ではないでしょうか。
そのため、筆者は掃除をすることから始めました。すると、普段目の行き届いていなかったところが思いのほか汚れていてびっくりしたものです。また、これまで溜まっていた不要品を断捨離して整理整頓できました。
すると不思議と気持ちもすっきりと整ったのを実感しました。
単に整理整頓するだけでなく、思い切って模様替えをするのもおすすめです。
筆者の周りでは、今まで物置として使っていたロフトに棚を設置して改造し、漫画や本をたくさん並べて 「おうちネットカフェ」を作った友人もいます。
家を快適に整えて自分の好きな空間を作って楽しむ、というのは長い在宅期間を乗り越える第一歩といえるかもしれません。
2．自宅でも季節の訪れを感じてみよう
日本人が大好きな桜。しかし、今年は集まってお花見をするのは難しい状況です。
そんな時は、桜の枝を買ってきて飾り自宅でお花見気分を味わってみるのはいかがでしょうか。
桜以外にも春を感じさせてくれる旬の切り花が、たくさん店頭に並んでいます。
花を飾ることで空間がぱっと明るくなりますよね。部屋が明るくなれば気持ちも晴れてきます。
また、自宅に庭や広いバルコニーがある方は、屋外で食事をするだけでも十分雰囲気を楽しめると思います。
わざわざ特別な料理を作らなくても、買ってきたお弁当やお惣菜を青空の下で食べるだけで、いつもより美味しく感じられたりしますよね。
筆者も先日の三連休は家族皆で庭に出て、母のつくった苺大福や買ってきたケーキを食べ、ちょっとしたレジャー気分を味わうことができました。
自宅にいても、季節感やイベントをぜひ工夫して楽しんでみましょう！
3．じっくりゆっくり自分へのごほうび美容タイムに
おうち時間の活用の1つとして、普段敬遠しがちなやや面倒な美容法に時間をかけてみるのはいかがでしょうか。
私もこれまで睡眠時間を優先してしまい、2週間に1回ほどしかしていなかったシートパックや美容マスクを、現在はほぼ毎日するようになりました。今ではいろんなシートパックを買って試すのが、日々の楽しみのひとつになっています。
筆者の周りでも、いつも以上に美容に力をいれているという女性は多く、時間のかかる炭酸パックや美顔器を使ってじっくりとお肌のお手入れをしているようです。
ほかにも、香りのよい入浴剤をいれたお風呂に、雑誌や本を持ち込みゆっくり半身浴しています。お気に入りの音楽をかけるとよりリラックスできてとてもいい気分転換になっています。
入浴後はマッサージクリームやオイルを使ってセルフマッサージがおすすめです。
家の中にいることが多いと運動量げ減り、体の巡りが悪くなってしまいがち。
リンパの流れを意識しながらマッサージすると、心地よく入眠することができますよ。
私のCAの同期や友人の間でも、長めにゆっくりとバスタイムやマッサージの時間がとれるようになり、疲れが溜まりにくくなったという人が数多くいました。
在宅ワークや外出自粛になり不自由なこともありますが、普段時間に追われて見過ごしがちなお肌や身体の疲れと向き合い、じっくりお手入れできるというのは、女性にとって非常に豊かな時間の使い方ではないでしょうか。
次のページ：運動不足解消法＆親子時間におすすめなアイディア
4．運動不足をスッキリ解消！自宅で気軽にエクササイズ
在宅時間が長くなると必然的に運動不足になりがちですよね。感染症拡大の予防のため、ジムやヨガスタジオでも営業を休止しているところが増えてきました。
そんなときにおすすめなのが、自宅でのヨガやストレッチです。
youtubeなどの無料動画サイトでヨガやストレッチなどの動画がたくさん配信されているので、それを観ながら自宅で気軽にエクササイズできます。
スタジオプログラムと違って時間の制約がなく、誰にも気兼ねせずできるところはメリットといえます。
こういった運動を自宅でするとき、好きなBGMをかけるのもおすすめです。リフレッシュでき、楽しみながら行うことができます。
運動することは精神的なストレス解消にも繋がるものです。
外出自粛のルールを守ったうえで、適度な運動で心身の健康をしっかり守っていきたいですね。
5．いつもより長く一緒にいられる！親子時間を楽しもう
最後にお子様向けのアイディアを紹介します。
小学校など長い休校期間に入り、普段よりお子様と一緒に過ごす方が増えていることと思います。
親子でのおうち時間の過ごし方で、筆者の周りで人気なのは「お菓子作り」。
クッキーやパウンドケーキなどで、作り方が簡単で材料がセットになっている市販のキットや、ホットケーキミックスなどで手軽に作れるものが好評のようです。
材料を混ぜたり卵を割ったり、子供でもできる作業があるのでお手伝いしながら楽しく食育ができ、さらに出来上がったお菓子をおいしくおやつとして食べられて、まさに一石二鳥！
親も子供も笑顔になる、まさに楽しいおうち親子時間といえます。
さいごに
いかがでしたか？
レストランや遊園地、ショッピングなど外出することで得られる楽しさは確かにたくさんあります。
それがままならない今「できない」ことを考えて落ち込むより、今だからこそ「できる」ことを楽しむほうが、気持ちも前向きになりますよね。
皆様のご自宅で過ごす時間の一助に少しでもなれば幸いです。
