国保事業のご案内

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■国保事業「笑いヨガ」教室のご案内
「笑いヨガ」とは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動法です。笑いが健康に良いことは知られていますが、何より笑っていると気分がよくなり、元気になります。運動する時間がない方、体力に自信がない方、普段あまり笑わないという方でも笑えます。ぜひ、参加して心身ともにリフレッシュしてみませんか。
次の日程で開催しますので、お誘い合わせのうえ、お気軽にご参加ください。

●令和2年度 日程表(事前の申し込みは必要ありません)

※11月4日は、運動教室と別日開催となっていますのでご注意ください。

時間:
・受付…10時から
※受付後に計測(体重・体脂肪率・血圧)
・実施…10時30分から11時30分
講師:ラフターヨガインターナショナルユニバーシティ 笑いヨガティーチャー 福原和代(ふくはらかずよ)先生
持参物:水分補給の飲み物、タオル、特定健診結果表(相談を希望する場合)

※令和2年4月の「笑いヨガ」教室、「代謝アップ体操」教室は、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、開催を中止させていただきます。5月以降も状況に応じては、開催を中止することがありますので、あらかじめご了承ください(中止の場合は、広報阿波などでお知らせします)。

■国保事業「代謝アップ体操」教室のご案内
「代謝アップ体操」は肩こり、腰痛をはじめむくみ、冷え性など体調改善のために、ルーティングという身体に負担をかけずに筋肉を緩める、骨格の位置を調整する体操です。健康寿命を延ばすために、自分でできることをやってみませんか?
次の日程で開催しますので、当日は動きやすい服装でお気軽にご参加ください。

●令和2年度 日程表(事前の申し込みは必要ありません)

時間:
・受付…9時40分
・実施…10時から11時
講師:ボディークリエイター 黒川由紀(くろかわゆき)先生
持参物:水分補給の飲み物、タオル、ヨガマット(貸し出しもあります)
※ヨガマットは、数に限りがありますので、貸し出しは先着順とさせていただきます。なるべくご持参ください。
※土成農業者トレーニングセンターは、駐車場が少ないので、道路西側の土成歴史館南側駐車場をご利用ください。