コロナに負けない！現役CAのポジティブチャレンジ
新型コロナウィルスによる外出自粛や渡航制限で、減便・運休が続く航空業界。
CA（客室乗務員・キャビンアテンダント）は、フライトがなくお給料が激減、自宅スタンバイ続きでいつどこにフライトになるか分からず気が休まらない、フライトに行けば感染リスクと隣り合わせ、など厳しい状況にあります。
そんな中、CAメディアではZOOMで現役CAのオンライン情報交換会を開催。
そこで見えてきたのは、現状を嘆いてばかりいないで、前を見て行動を起こしている強いCAのポジティブな面。
コロナをきっかけに自分を見つめ直したり、この状況だからこそできることに取り組む現役CAのポジティブチャレンジをリレー形式でご紹介していきます。
第5回目はおうち時間を利用して生活のバージョンアップを図るHannahさんが登場！
自由時間を利用して生活をバージョンアップ！
私は現在外資系航空会社でCAとして働いているため海外で生活をしています。
新卒で入社してからというもの、訓練やフライトで忙しい日々を送ってきました。そのためコロナの影響でフライトがキャンセルされた今、入社以来初めてこのような自由な時間を過ごしています。
フライトが減り仕事やお給料面など不安は尽きませんが、せっかくできた時間を今後の自分の人生を充実させるために使いたいと考えました。
ここでは、そんな私の生活をバージョンアップさせる取り組みについてお話させていただきます。
健康的なライフスタイルにバージョンアップ
まず毎日できる限り規則正しいい生活を送るようにしています。
コロナによって改めて感じさせられましたが、やはり何においても身体は資本です。
外資系CAとして様々な国にフライトをしていると、時差や早朝便、深夜便の影響もあり規則正しい生活は到底できません。
自粛が続いてお仕事も減った今、健康的で規則正しい生活を送る事ができるのがとても嬉しいです。
自宅待機が続くとどうしてもだらだらと毎日を過ごしがちです。
しかしながら時間割のようにがっちりタイムラインを作成してしまうとそれに追われるようになってしまいストレスになってしまいますよね。
そのようにならないために私は起床時間と就寝時間を決めています。これだけでも1日にメリハリがついて生産性のある毎日を過ごす事ができるようになりました。
身体をバージョンアップ
今までもトレーニングやヨガ、ティラピスなどに興味を持っていましたが、CAの仕事自体が体力勝負なので、仕事の合間や休日に行おうと思っても、フライトの疲れが溜まっていてなかなかできていませんでした。
この機会を逃さず筋力トトレーニングを習慣化しようと思い、朝起きてからすぐ1時間ほど運動を行うようにしています。
今まで全く運動をしなかったので慣れるまで辛い日々を過ごしましたが1ヶ月ほど続けると習慣化して気持ちよく行えるようになりましたし、目に見えて身体が変化したのでモチベーションも上がり毎日トレーニングができています。
動画サイトやSNSなどで様々なトレーニング動画が配信されているので、手軽に様々なものを試して自分に合うものを探すのも楽しいですよ。
たまに負荷の大きいトレーニングを選択してしまい全身筋肉痛になっても今なら仕事に支障もないので大丈夫！と、心置きなく運動をしています。
以前より体力がついたことが実感でき、正しい姿勢を保つのが楽になったので、この状況が落ち着いてフライトに復帰してからもぜひ続けていきたいと思っています。
語学力をバージョンアップ
仕事では常に英語を使っていますが航空業界にいる以上、就職してから習得した語彙はサービス英語と航空用語に傾いてしまいました。
英語の資格試験も学生時代就職活動のために受験したテストが最後のため、今どれだけ自分が英語が話せるのか客観的にわかりません。
今コロナの影響でテストを受けに行くことはできませんが、受験できるようになったときのために毎日少しづつ英語の勉強をしています。
具体的には、単語帳を買ってそれを勉強したり、英語のドラマや映画を観て知らない単語や言い回しをその場で調べる、という方法を取っています。
英語のドラマや映画は内容によってかなりカジュアルな言い回しや文法を使っている場合があるので、作品は慎重に選ぶようにしています。個人的に大学を舞台にしたものや仕事場がメインで物語が進むものは比較的フォーマルな会話が繰り広げられる事が多いのでおすすめです。
また現在、IVYリーグを含む様々な海外の大学がオンラインでコースを公開しています。内容は少し難しいものが多いですが興味深いものもたくさんあり、もちろん語学のスキルアップにもつながるので良く視聴しています。
また、私が勤務している航空会社はクルーやお客様に中国語を話す方も多いので、中国語の勉強もはじめました。私はNHK出版の教科書を使用しています。
中国語は発音が難しいのでできる事ならば実際に人と話したいですが今は難しいため音声を聞いたり動画で発音時の口の形を確認しながら進めています。
話せる言語が増えればより多くのお客様とコミュニケーションを取れますし、語彙が増えればお客様やクルーとより多くのトピックに関して話をすることができるので楽しみです。
次のページ：食生活と美容のバージョンアップ！
食生活のバージョンアップ
以前からお料理は好きで基本的には自炊していましたが、フライトで一週間ほど家を空けることも多かったので食材は日持ちの良いものばかりになってしまったり、簡単にできるものばかりになってしまいがちでした。
今は週に１回ほどスーパーに買い出しへいけるので今までチャレンジしたことのないような食材を買ってみたり、時間がかかってしまうものにも挑戦しています。
食材の栄養や効果を調べて健康的な食生活になるよう献立を考えるのもとても楽しいですし、食材や料理の知識や調理の技術ははこれからも必ず役に立つと思うので毎日必ず自炊するようにしています。
最近は作れる献立も増えてきたので自分でレシピ集を作っています。努力が目に見える形で残るのはとても嬉しいですしモチベーションの維持にも繋がっています。
また自宅でいただくお菓子を自分で焼くのも楽しみになっています。クッキーなど手軽にできるものから、ケーキや和菓子など少し手のかかるものまで幅広く作っています。
美容のバージョンアップ
フライト中は乾燥した機内で過ごすため肌や爪、髪の毛はとても痛みます。またステイ先のホテルのとても乾燥しているので毎日スキンケアをしてもいたちっごのようになっていました。
忙しい毎日を送っているとどうしても自分のために自分を磨くことは後回しになりがちですよね。
その分、今は時間をたっぷりかけて毎日全身のケアを行っています。
例えば、半身浴をしながらお風呂に入ったり、いつもは手がかかるのでできないような細部のケアや時間のかかるパックなども楽しんでいます。
「1日家にいて人に会わないから」と手を抜かず、毎日丁寧にケアをしていると肌や髪の毛の調子も良くなってくることが実感できます。やはり女性はきれいが磨かれることで日々の気分も上がりますよね。
忙しい毎日では気づけなかったような小さな身体の変化にも気づけるようになるのでおすすめです。
アフターコロナに向けて
日本の緊急事態宣言も延長され、諸外国でもロックダウンが延長されるなど先行きの見えない不安な状況が世界中で続いています。
コロナが終息した後の世の中はきっと以前とは少し違う世界になっているでしょうし、求められるスキルや知識も変わってくると思います。それを予想してこの時期に勉強をしたり準備をすることは非常に有用だと思います。
また、友人や家族と会えない日々が続くなかで感じるのは人の温もりの大切さです。オンラインで飲み会や会話はできますが、やはり直接会って話す経験には代え難いものがあります。
この経験は私にとってCAという職業がいかに大切かを改めて感じさせるきっかけになりました。
CAはお客様やクルーと会話をすることで初めて意味を成す職業だと思います。この自粛期間に感じた人の温もりの大切さを忘れずに今後のフライトに活かせていけたらと思います。
またすぐに世界で皆様に笑顔を届けられますように！
