トレーニングに励む「フィットネスおばあちゃん」 上海市

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トレーニングに励む「フィットネスおばあちゃん」 上海市

4日、トレーナーとボクシングトレーニングをする陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

 【新華社上海9月7日】中国上海市閔行区のあるフィットネスクラブで、銀髪をなびかせながら陳継芳(ちん・けいほう)さん(68)が元気よくトレーニングに励んでいる。「フィットネスの達人」と称される陳さんは、慣れた様子でさまざまなマシンを使い、トレーニングメニューをこなしていた。

トレーニングに励む「フィットネスおばあちゃん」 上海市

4日、トレーナーの指導の下でダンベルトレーニングに励む陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

 陳さんは2018年、社区(コミュニティー)の健康診断で異常が見つかったことをきっかけに、同年12月28日、体質を改善しようと、勇気を出して若者ばかりが通うジムに足を踏み入れた。2019年は毎日ジムに通い、トレーナーの下でトレーニングを実施。体調は次第に回復していった。その後、難易度の高いマシントレーニングに挑戦し、3カ月で14キロの脂肪減量に成功。後日受けた健康診断の各検査項目の数値は、ほぼ正常に戻っていたという。

トレーニングに励む「フィットネスおばあちゃん」 上海市

4日、バトルロープを使ったトレーニングをする陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

 陳さんは「老化を止めることはできないが、体を鍛えることでそのスピードを遅らせることはできる。治療や薬にお金をかけるより、健康づくりのためにお金をかけた方がいい」と語った。(記者/王翔)

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4日、トレーナーの指導の下でプルアップ(懸垂)トレーニングをする陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

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4日、トレーナーの指導の下でトレーニングに励む陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

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4日、トレーナーの指導の下で筋トレに励む陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

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4日、トレーニングに励む陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)

トレーニングに励む「フィットネスおばあちゃん」 上海市

4日、トレーニングの後に食事をとる陳継芳さん。(上海=新華社記者/王翔)