長距離ランナーが悩む運動後の「ランナー下痢」 原因は

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摂南大学農学部応用生物科学科の井上亮教授は、京都府立大学、日本体育大学、京都府立医科大学、栄養・病理学研究所との共同研究で、長距離ランナーの日常的な長時間・高強度の運動が腸内環境を悪化させ、腸の不調を引き起こす可能性があることを明らかにした。

日常的に長時間・高強度の運動に取り組む長距離ランナーは運動後に下痢などの消化器症状が起こりやすく、「ランナー下痢」などと呼ばれて問題視されているが、明確なメカニズムは分かっていなかった。

そこで、摂南大学らの研究チームは、健常女性14人及び女性長距離ランナー15人の腸内環境を比較し、日常的な長時間・高強度の運動が腸内環境へ及ぼす影響を調査した。その結果、下痢の原因となるコハク酸の便中濃度と、腸内環境によってはコハク酸を産生する菌であるフィーカリバクテリウム属細菌の比率、また、腸の炎症との関連が報告されているヘモフィルス属、ロチア属、ムシスピリラム属細菌の比率が女性長距離ランナーで高いことが示された。

アスリートの腸内細菌叢及びその代謝物と腸の不調について更に研究が進めば、腸の不調改善などアスリートの体調管理に役立つと期待される。

論文情報:

【Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition】Intensive, prolonged exercise seemingly causes gut dysbiosis in female endurance runners

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