2021年は朝のエクササイズを習慣化して、カラダも心もハッピーに過ごしませんか？
おうちで過ごす時間が長くなった今。運動を習慣化したい方が多いのではないでしょうか。
朝時間.jpでは2021年新年特別企画として、毎週1回、全10回コースでオンラインのエクササイズレッスンをライブ配信いたします。今回のキーワードは習慣化。毎週火曜日、朝8時にスタートするプログラムです。
決まった時間に先生や参加者のみなさんと一緒にカラダを動かすことで、一人ではなかなか継続できない方もご自宅から画面を通して続けられるかも♪
レッスン概要
＜新年特別企画＞
朝時間.jp オンラインエクササイズレッスン（全10回コース）
～朝の運動習慣で 春に向けて体質改善・ボディーメイク！～
◆開催日時
2021年1月～3月 （全10回）
毎週火曜日 1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、2/23、3/2、3/9、3/16
時間：午前8時〜9時（レッスン時間：約45分、前後5分程度ご挨拶等）
◆タイムスケジュール（予定）
8:00 受付開始
8:05 はじめのご挨拶・注意事項 等
8:10 レッスン開始
8:55 レッスン終了
8:55 レッスンのふり返り・終わりのご挨拶
9:00 終了
◆配信ツール
Zoom
ご参加方法閲覧用URLはお申込みくださった方に、レッスン前日までにメールにてご案内いたします。
※参加者の方にはレッスン動画をレッスン後に期間限定配信いたします。翌日以降も動画を見ながら実践してみてください。
◆講師
ピラティストレーナー TOMOKOさん
朝時間.jpではポジティブに美しくなれるボディーメイク術を連載中。
書籍・テレビ番組の監修をはじめ、J-WAVEレギュラー出演など多方面で活躍。
運営スタジオ：https://align.jp/
朝時間.jp連載「朝のポジティブ・ボディーメイク♪」
◆レッスン内容
・1月はダイエット、2月は冷えやコリの改善、3月は春に向けた体質改善と、ボディーメイクができる季節にあったエクササイズを行います。
・ヨガやピラティス初心者の方でも参加できるような内容です。
・3ヶ月間かけて無理なく体を動かす生活習慣を身につけることができるプログラムです。
・ヨガマット1枚のスペースでできるエクササイズです。
・朝時間.jpの連載でご紹介するエクササイズをレッスンに取り入れます。正しいやり方が理解できるので、自宅エクササイズを楽しむ幅が広がります。
◆参加費
9,800円（全10回分）
※レッスン1回ごとのお申し込みは受け付けておりません。
◆注意事項
※今回の参加者は女性限定とさせていただきます
※キャンセルについて
初回1/12以降のお申し込みキャンセル・返金は受け付けておりません。あらかじめご了承ください。（キャンセルご希望の場合は1月11日までにご連絡ください）
※レッスンの様子は記録のため録画させていただきます。また、朝時間.jpのサイトやSNS（Twitter、Facebook、Instagram）などでご紹介する場合があります。
※企業さまからの協賛プレゼントをお送りさせていただく可能性があります。
※プライバシーポリシー
https://asajikan.jp/privacy
◆ご応募フォーム
※ご応募はイベントサイト「Peatix」のページからとなります。
※ご応募締め切りは【2021年1月４日（月）】
