予算はひとり5,000円。1日その街を楽しみ尽くす「東京さんぽ」。今回は「有明（ありあけ）」にやってきました。東京五輪とパラリンピックの競技施設があり、お台場と豊洲へのアクセスも良い注目エリア。東京湾岸エリア最大級のショッピングセンター「有明ガーデン」には温泉もあって、2020年の締めにもぴったり。朝の海辺を散歩して温泉でリフレッシュという、癒やしと美を求め朝の有明を歩いてみました。
6:20 「辰巳桜橋」から「有明ガーデン」へ運河沿い散策（0円）
最寄りの丸の内線「南阿佐ヶ谷駅」から夜明け前に出発し、有楽町線で乗り換えて45分ほど。「辰巳駅」からスタートして「有明ガーデン」を目指します！
辰巳駅1番出口から地上に出て、右手に向かい「辰巳桜橋」を渡ります。
橋を渡ると「東雲水辺公園」があり、
その先には「潮風の散歩道」が運河沿いに続いています。道の先では首都高速に車が走り、すでに東京の朝は勢いよく始まっていました。生まれたての朝日が清々しい朝一番の特権です。
7:00 「泉天空の湯」で朝風呂（850円）
辰巳駅から30分ほどで到着する「有明ガーデン」は、最寄り駅のゆりかもめ「有明駅」「有明テニスの森駅」からも徒歩5分もしない距離にあります。
温泉施設、ホテル、シアター、スーパーマーケット（イオンスタイル）、ファッション・雑貨・飲食店と200店舗以上入っていて、12月には関東地方最大面積の売場を誇る「無印良品」がオープン。2021年には「劇団四季劇場」も開業を予定しています。
施設開店は10時。その前に温泉施設「泉天空の湯」に寄ってみました。道案内もあり、エレベーターで5階へ昇り、スムーズに到着。
24時間営業で、利用料は平日1,650円・休日2,200円（バスタオル・フェイスタオル付）、平日のみ1,320円（タオルなし）。タオル・シャンプーリンス・ボディソープ・クレンジング・洗顔・化粧水・乳液などがそろい、手ぶらで立ち寄れます（200円追加で館内着レンタル可能）。
なんと、平日はモーニングサービスがあります！平日5時～10時退館限定で、特別料金（850円・税込）で利用できるのです（10時を超えると自動的に通常料金になります）。
受付をして階段を上がり、6階の浴場へ。木に囲まれた内装で、お風呂に入っていなくても心がゆるみます。清潔感ある脱衣所、内湯と外湯があり、お風呂は8種類。
内湯は、炭酸泉・ジェットバス・マッサージバス・スチーム塩サウナ・日替わり風呂。この日の日替わりは、きれいな紫の薬湯「さざんかの湯」。じっくり浸かって体の芯からぽかぽか、肌はつるつる。
外湯は吹き抜けの露天風呂で、地下1,500ｍから湧き出る天然温泉に浸かれます。黄土色でとろみある泉質に心身の弱った部分が修復されるようです。バブルバス（女湯のみ）、寝ころび湯もあり、見上げると空が見え、車の音は届かず、外の鳥のさえずりとリラクゼーションミュージックに癒やされました。
お風呂の様子はHPをご覧ください！
脱衣所の先には「マーメイドリビング（女性専用ラウンジ）」という極楽空間が用意されています。白と水色を基調に、大きな窓から望む有明・台場方面の景観がダイナミック！
奥にはレースカーテンで仕切った半個室があり、足を伸ばせてごろんとリラックス。
雑誌や絵本、ブランケット、自動販売機もあり、心地よい音楽とアロマの香りがヒーリング効果を高め、時間を忘れそうになりながら10時の退館前までゆるりと過ごしました。
帰りは自動精算機で精算、下駄箱から靴を取り出し退館です。
今回は利用していませんが、10時からは岩盤浴やあかすりも体験できたり（別途料金）、
11時30分からは「有明キッチン」でお食事やスイーツを味わえます。
月曜日は女性限定岩盤浴半額デー、2020年12月27日までの日曜日19時〜26時は江東区在住の方限定特別料金（510円）で利用できたりと、お得がいっぱい。
新型コロナウイルス対策もバッチリで、初めてでも入館から退館までわかりやすく、密を避けて朝温泉を満喫できました。
泉天空の湯（有明ガーデン モール&スパ5階）
電話：03-6426-0802（9:00〜18:00）
施設営業時間：24時間営業（入館受付5:00〜26:00）
定休日：無休（毎月1回程度、設備点検のため閉館の場合あり）
HP：https://www.shopping-sumitomo-rd.com/ariake/spa-izumi/
10:00 「有明ガーデン」2階「茶寮 伊藤園」で茶そばランチ（770円）
「泉天空の湯」と「有明ガーデン」のショッピングモール5階は接続しているので、外に出ずとも移動できます。
すでにおなかが空いていたので、2階の日本茶カフェ「茶寮 伊藤園」で早めのランチにしました。和の趣があるカジュアルなカフェを利用でき、茶葉の販売もされています。
本格的な抹茶や抹茶ティラミスラテ、抹茶ソーダ、抹茶ビールなど抹茶ドリンク、店内で手焼きの和紅茶コーンのソフトクリームにぜんざいなど和スイーツが中心ですが、うれしい軽食を発見しました！
軽食は「おかめ茶そば」（770円・税込）のみ。お茶を練り込んだ茶そばに、卵焼き、とろろ昆布、鶏団子、ほうれん草、かまぼこがのって、七味唐辛子が添えてあります。さすがお茶屋さん、「玄米茶の茶葉」が薬味として添えてありました。
まずは薬味なしでいただきます。空っぽの体にお出汁が染み渡り、温かくほっとします。3分の1ほどいただいたところで、玄米茶の茶葉を全部投入！ゆるやかに茶葉が開き、茶葉の緑の香りと玄米の芳ばしさがお出汁とともに舞い上がります。茶の渋みがさらに効いて、出汁と玄米茶の相性の良さに驚きました。
お茶の新しい活用法を、さっそく年越しそばにも取り入れたいと思います！
茶寮 伊藤園（有明ガーデン2Fエリア）
電話：03-6380-7876
営業時間：10:00～21:00（L.O.20:30）
HP：https://www.itoen.jp/shopping/store/detail.php?id=262
11:00 「有明ガーデン」ショッピングと散策（0円）
体も温もり、ウィンドウショッピング。
地上には有明ガーデンパーク、2階は中央吹抜広場、3階はみんなのテラス、4階は風のテラス、キッズ有明ガーデン、
5階は水のテラス、6階屋上は雲のテラスと、大人も子どもものびのびと遊べるのが特徴的。水のテラスでは、15分ごとに光と音楽と水の噴水ショーが行われ、大型ビジョンで映像を楽しめます。緑があり空も近く、新しい形の都会の公園という感じでとても開放的です。
11時からはレストランとフードコートの店舗が続々オープン。和洋中に海鮮系、スイーツと26店舗、5階のフードコートには13店舗あり、テラスを望めてオシャレなデザイン。
12:00 「glow juice stand」でビューティーデザート（1,231円）
5階を覗くと、美をサポートしてくれるお店を発見しました。
エステティックTBCの「健康的な食生活が美を高める」という想いから生まれたジューススタンド「glow juice stand（グロウ ジュース スタンド）」です。素材と製法にこだわり、エステティックTBCだからこそできるコールドプレスジュースと美容スムージーをいただけます（季節によって素材が異なる場合あり）。
熱に弱い酵素やビタミンなどの栄養素を壊さない「低温低圧圧縮」方法で搾り出した「コールドプレスジュース」は6種類（R400ml/1,000円・税抜、S270ml/600円・税抜）。唐辛子が効いたショットタイプ（50ml/500円・税抜）もありました。
厳選した国産の野菜と果物を使っているので、不足しがちな栄養素や食物繊維を補い、健康と美をサポートしてくれます。
2層のカラフルな「スムージー」は7種類（330mlのみ/700円・税抜）。
野菜、果物、チアシード、スピルリナ、アサイー、ビーツ、炭などスーパーフードを含んでカラフルで、TBCオリジナル美容サプリメントも入っている美容スムージー。選ぶ時点でどれにしようかワクワク迷います！
Instagramをフォローすると5%オフになり、ちょっとお得にいただけました。
選んだドリンクは「スパイシー チャーガ」（テイクアウト756円・税込→5%オフ718円・税込）。バナナ・チャーガ・カカオ・アーモンド・ターメリックのブレンドに、2種類のビフィズス菌配合の美容サプリメントが入っています。
「チャーガ」は幻のキノコと呼ばれ、アサイーの約30倍ものポリフェノールを含んでいるそうです！粉末状で混ぜてあり、キノコの味は感じませんでした。
下の層はカカオの茶色、上の層はターメリックの黄色の2層。下の層は、バナナの甘みにカカオがほろ苦く、砕いたアーモンドがたくさん入って、噛むたびに風味も広がります。上の層のスパイシーなターメリックにバナナという斬新な組み合わせは、予想外に合っていています！混ぜると味が馴染んで、飲みごたえと食べごたえがあるスムージーです。
ほかに、米粉や植物性素材とメープルシロップを使用したヴィーガン&グルテンフリーのスイーツもありました。
「いちごと白いちじくのココナッツタルト」「ブルーベリーマフィン」「ブラックココアとターメリックのマーブルクッキー」など、身体にやさしい安心スイーツ（400円台〜600円台）です。
「酒粕ヴィーガンチーズケーキ」（テイクアウト540円・税込→5%オフ513円・税込）をいただきました。豆乳ヨーグルトをベースに優しい酸味で、酒粕の風味はほんのり。しっとりホロホロとして、甘みもほのかで、焼き色の部分は和素材の香ばしさがあり、和テイストのチーズケーキです。
お店のスタッフの方も美しく、納得の効能！その日の気分や、ほしい栄養・美容面で楽しく選べるジュース。店内にはイートイン席もありますが、施設のテラス席でピクニックもオススメです。
グロウ ジュース スタンド（有明ガーデン5Fエリア）
電話：03-5962-4821
営業時間：10:00〜21:00
HP：https://www.tbc.co.jp/glow_juice_stand/
Instagram：@glowjuicestand_bytbc
13:00 有明ガーデン周辺を散策して「豊洲駅」でゴール（0円）
帰りは「有明テニスの森駅」から「豊洲駅」まで歩いて散歩を終了しました。
ちなみに、有明ガーデンの周辺には、世界最大級の屋内型ミニチュア・テーマパーク「スモールワールズ TOKYO」や、国際展示場駅前の広場には、季節の花々が咲き、“花”文字のオブジェが置かれた花広場があったり、有明テニスの森駅の先の有明北橋からは豊洲市場とレインボーブリッジの景観が広がっています。
有明北橋を渡っていると、豊洲市場の海鮮の飲食店やお土産店でにぎわう場外商業施設「江戸前場下町」、さらに20分ほど行くと「豊洲駅」に到着し、写真を撮りながら飽きずに歩ける有明エリアです。
まとめ
今回、往復交通費を含めて合計3,335円、残金1,665円と、予算内で回ることができました！
お台場海浜公園駅〜有明テニスの森駅の8駅限定の「お台場ー有明快遊パス」（500円）、「ゆりかもめ一日乗車券」（820円）、「りんかい線1日乗車券」（730円）なども発売されており、お台場や豊洲へもあちこち気軽に行けます。この季節はイルミネーションも点灯し、夜の幻想的世界も楽しめますね。
朝日とともに散策し、極楽な温泉に浸かって、美容スムージーをいただいて、朝から動くといいことだらけ。あえてスマートフォンは見ず、非日常を心ゆくまで楽しんで、来年に向けて、体の内と外をメンテナンスして活力を取り戻してみてはいかがでしょう。
有明ガーデン
住所：東京都江東区有明2-1-7
営業時間：当面の間短縮中
10:00～20:00（ショッピング・サービス）
11:00～22:00（レストラン・カフェ）
9:00～23:00（イオンスタイル）
交通：ゆりかもめ「有明」駅から徒歩約4分、「有明テニスの森」駅から徒歩約3分、りんかい線「国際展示場」駅から徒歩約6分
HP：https://www.shopping-sumitomo-rd.com/ariake/shopping
［All photos by kurisencho］
