2021年もよろしくお願いいたします。
年末年始、毎日、朝起きてすぐ
座禅を組むところから、一日をスタートさせてみました。
と書くと難しいように思われるかもしれませんが、ノンノンッ！
家で、足を組んで、目を半眼にし
自分の呼吸や周りの音・匂いを、意識するだけ。
たった5分の習慣で気持ちよく朝の時間を過ごせた気がします。
改めて思うことは、丁寧な生活の積み重ねが、自分の体や心をつくる。
「元気があれば何でもできる！」という90年代流行ったフレーズを
あぁ、そうだよなって、今になって、しみじみ感じています。
免疫力をアップして、体を労わりながら、
やるべきことはきちんとやった上で、萎縮せず、暮らしていく。
そんな一年にしていきたいですね。
そして、おひとりおひとりが、去年の分も
今年は少しでも笑顔多めで過ごせますように。
