寒い冬の朝は、お布団から出たくない日が多いですよね。体温が下がる朝は、体を温める食材を取り入れた朝ごはんで体温を上げ、体をシャキッと目覚めさせましょう。代謝もよくなり風邪予防にもつながりますよ。
今日は体の中からポカポカになる「生姜」を使った温活朝ごはんレシピを5つご紹介します。
食べごたえがうれしい◎「生姜とトマトのスープ」
生姜とトマトの組み合わせでさっぱりいただける春雨スープレシピ。
春雨を入れることで満足感もあり、メイン料理にも♪ビタミンもたっぷり摂れますよ。
（トマトとしょうがの春雨スープ by:nickyさん）
食欲のない朝に◎「ジンジャーアップルサイダー」
りんごジュースで簡単に作れる生姜入りホットドリンク。生姜＋シナモン入りで体がポカポカに♪
食欲のない日や風邪気味のときにもおすすめです。
（朝からほっかほか♪簡単ホットドリンク「ジンジャーアップルサイダー」 by:料理家 村山瑛子さん）
旨味たっぷり◎「大根と豚の炊き込みごはん」
具材も生姜もたっぷり！具沢山の大根ごはんです。具材を炒めたら、あとは炊飯器にお任せ。
簡単にできるご飯ものは、お弁当やおにぎりにも◎
（これ1品で体ぽかぽか♪生姜たっぷり「大根と豚の炊き込みごはん」 by:タラゴン（奥津純子）さん）
5分で簡単「ジンジャーココア」
マグカップ1つで作れる時短簡単ホットココアです。
いつものココアに生姜を入れて代謝アップ＆きな粉を入れてお通じ改善！豆乳を牛乳に変えてもOK♪
（肌寒い朝に。簡単ぽかぽか「豆乳きなこのジンジャーココア」 by:タラゴン（奥津純子）さん）
とろ〜り濃厚♪「ジンジャーチャウダー」
油やバターを使わないのに濃厚な味わいが楽しめる、ヘルシーな塩麹チャウダースープ。
おろし生姜はお好みでたっぷりと。風邪予防にもおすすめです。
（豆乳と塩麹でほっこりジンジャーチャウダー by:Ayaさん）
寒い朝に食べたい「生姜」を使ったあったか朝ごはんレシピを5つご紹介しました。
朝からしっかり食べて風邪やウイルスに負けない体を目指しましょう！
