コロナ禍で圧倒的に自宅ごはんが続き、家事疲れ、料理疲れの日々が続いている。「家族の胃袋を支えるみなさん、ワーママの方々、忙しくて疲れているみなさんに、工夫して食を楽しんでほっこりしてもらいたい」と、人気インスタグラマーのぺろり。ごくごく当たり前のおむすびに、目玉焼きに、パンケーキに、顔がついているだけでみんなが注目。
ちょっとの手間なのに、特別なごはんに見えてくる。そんな、簡単なのにエナジーアップされるレシピが並ぶ、一食一食を楽しく支えるレシピ本『顔ごはんと顔おやつ』が発売。
著者のぺろりは、元フィギュアスケート選手。現在は、指導者として活躍中。指導している若い選手たちにも楽しくおいしく食べてほしいと、子ども向けのランチ指導も行っているそう。「食べたもので体はできていますから、アスリート必須のたんぱく質も楽しく摂取しましょう」と伝えている。
白いごはんやおにぎり、丼、スープ、カレーやラーメンのトッピング、市販のドーナッツなどにも、ちょちょんと目や口をつけるだけ。ごまの目や、ひじきの口元に表情があって、なんだかほっこり笑顔になってくる。食事に集中しない子どもも、これが食卓に出てくると、なんだなんだと注目。楽しく食べてくれるようになる。
人気の「鼻デカ」さんシリーズ
たんぱく質もかわいく摂取
本書では、インスタで紹介された圧倒的なバリエーションとともに、目・口・鼻・髪のつけ方の簡単テクニック、顔むすび図鑑、季節のイベントアレンジ、ホテルの朝食風の目玉焼きを焼くコツ、“ちくわ星人”や“いちご合唱団”などの激かわレシピを詳しく紹介。
