子供から大人まで、みんな大好きな「ツナ」と「マヨネーズ」の組み合わせ。缶詰をあけて混ぜるだけでできるツナマヨは、忙しい朝にも便利ですよね♪
今日は、朝のパンによく合う！簡単でおいしい「ツナマヨ」おかずレシピを3つご紹介します。
ぷちぷち食感♪「ブロッコリーの明太ツナマヨ和え」
明太子のぷちぷちっとした食感がクセになるおいしさ！ブロッコリーのツナマヨ和えです。
たんぱく質と野菜のビタミン・ミネラルがバランス良くとれる、優秀おかず。パンやおにぎりに添えるのはもちろん、トーストにのせて食べてもおいしいですよ◎
（ブロッコリーの明太子ツナマヨネーズ和え by kaana57 さん）
サンドイッチにも活躍◎「ツナとじゃがいものディップ」
マッシュポテトとツナマヨをミックスした、クリーミーでなめらかな食感のツナとじゃがいものディップです。
パンやクラッカーにのせたり、挟んでサンドイッチにしたり、そのままスプーンですくったり…いろいろな食べ方が楽しめますよ◎
常備しがちな材料で、ぱぱっと作れるのも魅力！
（ツナとじゃがいものディップ… by みっこ＊mikko さん）
食べやすい一口サイズ♪「ツナマヨの卵ボート」
パンと相性抜群のゆで卵に、ツナマヨをちょこんとのせてトースターで焼くだけ◎一口サイズで食べやすい、おしゃれなツナマヨ卵です。
こんがり焼いたチーズの香ばしさもたまりません♪
（ひとくちサラダ ツナマヨの卵ボート by 高羽ゆき さん）
熱々ジューシー☆「ツナマヨのトマトのっけ焼き」
輪切りのトマトにツナマヨとチーズをのせたら、トースターで焼くだけ。簡単にできる、アツアツの焼きトマトです。
ジューシーなトマトと、コクのあるツナマヨの相性が絶妙！のせて焼くだけなのに、おしゃれな見た目に仕上がるのも魅力です♪
（ツナマヨのっけ盛り♪焼きトマト by みぃ さん）
レンジで簡単！「カボチャのツナのマヨサラダ」
レンジで加熱したかぼちゃをツナとマヨネーズで和えて、こしょうをちょっぴりプラス。甘じょっばさがあとひくおいしさのおかずサラダです。
ほっくりとしたかぼちゃとジューシーなツナが相性がバツグン！ビタミンや食物繊維もしっかり摂れますよ☆
（カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min） by えん さん）
朝のパンに合う「ツナマヨ」おかずレシピをご紹介しました。
さっと作れる一品をパンに添えると、それだけで栄養バランスがよくなって朝食が充実しますよ◎ぜひ試してみてくださいね。
