9月8日は休養の日！睡眠の質を高めて、しっかり休もう！【奈良県的今日は何の日？】

9月8日は、語呂合わせで「休養の日」。
最近は暑さや低気圧も相まって、なかなか疲れが取れない日々が続いていませんか？

そんなときは、ベッド周りを見直してみるのもひとつかもしれません！

枕の高さや、マットレスなどを変えるだけで、睡眠の質は向上するもの。
奈良県橿原市にある『ぐっすりなかじま』では、枕やマットレスなど体形に合わせてアドバイス。

湯舟に浸かったり、お気に入りのアロマを焚いたり、寝る前はスマホやPCの使用を控えたり。
ちょっとした工夫で、今日はいつもよりしっかり休養をとってみませんか？

ぐっすりなかじま