50回記念特別企画最終回のテーマは、キレイで元気なカラダづくり。インスタやFBで宇原さんが発信する情報や画像を見ていただければ分かる通り、宇原さんってちょっと憧れちゃうようなスタイルと美肌の持ち主。で、２児の母って…どういうこと？
美と健康のために気をつけていること、日々のルーティーンについて聞いてみました。
いつでもどこでも、できることから
宇原さんが教えてくれた美と健康のポイントは「カラダの底上げ」。特別なことではなく、「いつでもどこでも誰でも、できることから、カラダの良いところを磨くこと」を意識して、自分の体や心と向き合い、少しずつ底上げしていくことが大切…って、それなら私にもできるかも。
特に気をつけているのは「カラダを冷やさないこと」と「血の巡り」。「仙骨周辺を温めて腸内環境を整え、ウォーキングなどで代謝を上げる。冷えないカラダづくりを心掛けて血の巡りを改善することで、免疫力も心の安定力も上がって、毎日元気に楽しく過ごせるようになりました」。
宇原さんを見習って、私も今日から冷えないカラダづくりを心掛けます…少しずつ。
アドバイザー：女性のためのケアサロンcalin-カラン-代表 宇原理紗さん
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